♟今日腦袋又是一片混亂?

🗂認識「想法整理」

我們為何需要學習想法整理?

想法整理的範疇非常廣，不論你是要解決煩惱、制訂計劃，或是學習時間管理的方法，亦或是讓口才變好等，都需要用到整理想法的技術。

而且啊，一旦你學會了整理想法的技術，也會順帶提升你的理解力、記憶力和思考能力哦!並且能讓你在短時間掌握某知識的核心內容，進而瞭解其整體的走向。

想法整理術可以說是老少咸宜，任何人學了都能對生活有所幫助的一項技術。

如果我具備想法整理術

熟悉想法整理術的人，思路簡明，並且知道該如何用邏輯處理龐大資訊，發生問題時懂得按照程序解決。他們說話總是習慣從結論說起，傳達資訊簡明扼要，溝通能力相當出色。

不熟悉此技術的人，思考方式漫無邊際，遇到問題時缺乏解決程序。雖然腦袋中有許多想法，但沒有規劃點子的能力，便無法實踐任何計畫。他們對於處理過的事情不是從結論著手，而是從狀況開始說起，溝通能力並不順暢。

人人都可以透過學習獲得此技術

每個人對整理想法的能力都不一樣，能力好的人面對問題能即時掌握模式並立訂計畫；能力不好的人面對事情則會漫無目的橫衝直撞。好消息是任何人都可以透過學習與訓練獲得進步，只要瞭解方法便可以一步一步提升此能力哦。

🗂為何整理不了「想法」

整理不了想法的三大原因

第一，腦中的想法是無形的，看不見、摸不著，所以難以統整。如果光用思緒去整理是行不通的，所以我們必須將想法具體化。

第二，為了將想法具體化，我們必須運用「整理想法的工具」。至於該如何使用，應該根據整理想法的目的來選擇適合的工具與方法。

第三，如果不理解原理的話，就沒辦法好好運用整理想法的工具。總而言之，這樣整理下來，我們最先要瞭解原理，瞭解原理後選擇使用的工具，再來就是使用工具將想法具體化。

🗂整理想法三步驟

瞭解整理想法的原理

要知道，想法是看不見的大腦活動，要使其具體化我們就必須使用工具。但即使再好用的工具，如果不瞭解整理想法的原理，工具就變得一無是處。那麼接下來就來介紹三種整理想法原理：

⭐(一)右腦出發，左腦接收

整理想法的基礎是發出和接收，整個過程是由”右腦”發出訊息，再由”左腦”進行整理。為了找出好點子，最好先挖掘出大量想法，之後再由左腦接收資訊並加以統整。

⭐(二)羅列、分類、排列

當右腦挖掘大量想法後，緊接著進入左腦整理的程序。整理想法需經過「羅列」、「分類」、「排列」三個階段，以下加以解說：

羅列-挖掘想法

如果只在腦中整理想法的話，因為想法是無形的，反而會變得更複雜，所以我們必須將想法羅列出來。舉個例子，以「午餐吃啥?」這個想法為例，將腦中想法羅列出來：

分類-整理想法

列出所有想法後，接下來就是分類。分類就是整理，擅長整理的人也懂得分配。想要整理看不見的想法時，必須找到能聯繫想法的關鍵字，那關於午餐吃啥應該以什麼基準來分類呢? 中餐、西餐? 米飯、麵食? 正統主食、垃圾食物? 吃得飽的、吃不飽的? 這些都是分類基準。

決定分類基準後，接下來就是根據基準將羅列出來的想法進行分類：

如果覺得用一種基準分類不夠完整，可以再用其他基準下去再作更細部的分類，會很明顯地感覺到想法變得更有系統：

分類能使想法系統化，也能讓想法一目瞭然，是個不可或缺的重要環節。

排列-決定想法的優先順序

整理想法的最後階段就是排列，這個階段是將我們的想法轉為行動的階段。

方法很簡單，必要的事情根據重要性排出順序，並列出一份清單：

這個原理幾乎適用於所有主題，許多工具像是心智圖、曼陀羅圖、邏輯樹等也能和羅列、分類、排列一同並用，原因就是因為這些就是整理想法的原理。

⭐(二)提出問題延伸想法，再加以整理

我們常常在整理想法時從答案開始思考，但這樣其實會讓想法受到侷限。開啟想法的不是”答案”，而是”問題”。提出問題會釋放封閉的思維。

問題可以從六何原則著手，此乃「人類最好奇的核心要素」。

六何原則：何人、何時、何地、何事、如何、為何。

從問題開始思考時，重要的不是何時停止，而是要接連不斷的提出問題，提出越多問題會讓想法變得更加明確，也更具體化。

這邊以規劃一個旅遊為例，需要瞭解哪些事?從問題開始著手：

接連不斷提出問題的過程中，能讓想法不斷延伸。

運用整理想法的工具

創意思維工具超過300多種，但工具不是知道越多越好，重要的是知道該如何利用。這邊首先介紹5種好用的想法工具吧!

⭐(一)心智圖

這種工具以中心主題為基礎，向外分列出分項的同時，能將想法整理成一目瞭然。

⭐(二)腦力激盪法

通常用在發想創意的時候。

⭐(三)曼陀羅圖

通常用在設定目標或與他人溝通時。

⭐(四)邏輯樹

通常用在解決問題時或是必須運用邏輯思考狀況時。

⭐(五)問題圖

用在想要延伸或是整理思維時。

以上大致介紹這些工具，後續有時間將在另外寫篇文章深入探討。

將腦中無形的想法具體化

整理「看不見的東西」相當有難度，相較之下，整理書桌、衣櫃這些看的見的物品容易得多。為此我們必須將這些思緒具體化，而所謂思緒指的是無形的大腦活動，首先我們先來初步了解大腦的構造及運作。

大腦大致分為「額葉」、「枕葉」、「顳葉」。額葉位於大腦前方額頭附近，後腦杓的部分為枕葉，顳葉則在頭部的兩側。

額葉負責思考與決策，是我們工作時最常使用的部分。而額葉最大的功能便是整理想法，在理解文字的時候會持續刺激額葉，藉由這個過程來增強思考能力。

經常使用手部會刺激額葉活動，手的動作會成為大腦交流的環節，因此正確喚醒大腦的方式是我們的手。

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